[...] test TO PO CO SIE ZGLASZAC DO NABORU?! Wiadomo co sioe bedzie robilo prez nastepny kilka miesiecy,jaki okres w zyciu czy to sesja czy to jakis zaplanowany wyjazd czy jeszcze cos innego (niektórych spraw sie nie da zaplanowac ale.....) najpiej wziasc cos za darmo i *******ic reszte tyle odemnie ps. jak widac hadesa juz nie ma na forum [...]
[...] jest świeżakiem, żeby nie wiedzieć o konkursie Olimpa. Więc zonk. Nie żarł tego i kwita. Ludzie mają tupet. Obym się mylił. ----------------------------------- Odniosę się jeszcze do kwestii poruszanej przez niektórych interlokutorów; aż dziw bierze, że osoby, które darzę dużym szacunkiem, takie bzdury piszą. BodyLine napisał: Nie jedna osoba z [...]
wczoraj wszedlem na wage i 86kg z hakiem mysle WTF? dziś wszedłem i jest tyle ile powinno byc ~88 takiego wahania wagi jeszcze nie miałem,zwłaszcza ze powinno byc więcej niz mniej bo to po dniu DNT było 1,5l+ płynów za mną jeszcze ok.4h picia - ok.2l i potem nic trening ładowanie czyste :-> pierwszy raz w sumie i moze w koncu zjem to na co mam [...]
Dj Fat siedzie jeszcze na brzuchu i nogach. Fat i woda. Dostalem wskazowki co mam/moge zrobic aby sie tego pozbyc w kilka tygodni. Robilem wszystko aby na suchym kurczaku i wodzie nie skonczyc. A do tego zmierzaly wskazowki. Zero Slodzikow Nabialu Orzechow Parowek i temu podobnych. Jak jeszcze z parowek moge zrezygnowac tak z reszty juz nie. [...]
Przez te 14 dni zjem kuraka za caly rok. Powaga. Jeszcze daje rade bo uzywam sosow/czy kurak z zupy wiec smak ok. Jeszcze jakies 2kg cza zjesc i pozegnam sie z kura do marca chyba. Co do gliceryny to nie wiem ile. Musze poczytac. Zjem 2 razy. Przed snem i przed foto. Mam 2x 38ml.
Zadnej anakondy Zadnych zamiennikow Zadnych soczkow z gumi jagod za 500$/sztuka. Podstawy: Bialko Eaa Bcaa Kreatyna Przedtreningowka Za pierwszym razem te kilka lat temu jak jeszcze wierzylem w te wsxystkie bajki jadlem zaminniki Anakondy. Co do minuty. Efekt taki sam jak przy spozywaniu porcji bcaa przed a eaa po treningu. .......bo organizm i [...]
[...] w lato sauna w zimę wypi*d zero okien tylko ściany i dach ściągnąłem bluzę na chwilę w ten dzień ale jak zacząłem cały parować - to jeszcze szybciej założyłem za to w środku - poezja http://www.clubactive.ie/_webgears/_filescontent/slide01.jpg z miską będzie jak piszesz mam nadzieje ze wpadnie mi trening [...]
[...] nie będzie zbyteczne aż tyle obcinać po powiedzmy 3-4 tyg? planuję skończyć redukcję w lipcu więc mam jakieś 20tyg na spalenie 8-10kg fetu 2. W jakim celu były te dni high fat? o ile jeszcze rozumiem cheat co 2 tyg \-) to tego niezbyt Jeśli byłbyś skłonny ocenić rozpiskę redukcji, którą niedawno napisałem to chętnie screeny wstawię :-) Pozdrawiam
Nom, muszę Ci przyznać rację. Te cheaty wydają się o wiele mniejsze w porównaniu z niektórymi na redukcji. Ale wiadomo, co innego gdy teoretycznie codziennie się ma dużą nadwyżkę kaloryczną, a co innego jak się siedzi tydzień w głębokim deficycie :-)) A co do wagi, to zastanawiające te 3 kg. Może bateria do wymiany w wadze albo źle ustawiona czy [...]
[...] ma wszystko obcykane, rzuca badaniami i dziwnymi nazwami, na każde pytanie ma odpowiedź i teorię, a później będzie robił dokładnie to co zaleca. A na dodatek jak taki dobrze jeszcze wygląda to dlaczego niby I chyba nikt przy zdrowych zmysłach, kto zaczyna przygodę z siłownię tak tego nie odczyta... i jak ma odczytać? Skoro innej porady [...]
Słabe/małe te czity ostatnio, rozczarowujesz :-P jeszcze przejedzony po masie czy co.. takie maja być mam zjeść tyle aby nie zrobić sobie kuku i tak wpada pewnie 4000kcal+ na drugi dzień - już nie na 3 czy 4 - nie dość że waga UP to do tego forma UP jedzenie tego co jem 200% więcej podczas tego dnia - a widac co jem - kończyło by sie tym że te 3 [...]
[...] rzeczy nieporównywalne rok temu ten etap miałem pod koniec czerwca - czyli po 3 miesiącach z hakiem redukcji teraz jest tydzień 9 dopiero -> czyli jakieś 5T do przodu %-) ....cieszy a jeszcze bardziej fakt że rok temu od momentu wejścia na to co mam teraz - dopiero się zaczęło palić Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-04 00:05:12
[...] mix wpc z izolatem Sciteca. Na noc ma być coś co się długo trawi więc ideał ser biały/kazeina. Wiem że są tacy co piją nawet bcaa ale w jakim celu nie mam pojęcia. Można jeszcze wnikac że leucyna = lepsza synteza ale nie wyolbrzymial bym tego tak bardzo. Na chwilę obecną po treningu izolat na wodzie. Na noc jakiś mix na mleku (obecnie 100ml [...]
[...] na mleku i też jest dobrze nie warto ze wszystkiego rezygnować na początku drogi czy potem powyżej 10% bo nie ma sensu....imo pod koniec,jak juz nie leci,fatu mało ale jest jeszcze gdzie nie gdzie a kcal nisko - to można wchodzić w szczegóły ale na pewno nie jeśli celem jest sylwetka fit 10-12% fatu to nie jest konieczne manipulacja [...]
[...] wewnętrzną energie i jest moc wtedy. Z tego co czytałem tolerancja rośnie szybko na sajdy ale efka cały czas działa. Co do tussi to jednak jest to mieszanka bo tam jest jeszcze wyciąg z lukrecji który niestety może podnosić ciśnienie. Ewentualnie można bić HCL np z jelfy. Łodzianin sprawdz z Ostrovitu pw Pump, za małe pieniądze jest kofa, [...]
[...] ostatnie 10dni. W bluzie czy koszulce wyglądam jakbym nie ćwiczył ale topless jest już si. Nie lubię tego pisać sam o sobie ale nawet bardzo si. Smalec schodzi,a w diecie jeszcze wiele do wywalenie zostało. Te 50g ww i 100g fatu sprawdza się idealnie. Na razie nie tykam, bo po co. Nadal tą odrobinę węgli mam,czy tob2 sztuki owoców, czy jakaś [...]
[...] Jedna. Druga. Piąta Dziesiąta zmiana. I jem jak jem. I nikt mi nie powie że czarne jest białe czy odwrotnie bo większość na sobie Przetestowałem. Nie było cie jeszcze tutaj jak Zacząłem pierwszą część bloga. Pojazd był niesamowity. Przyszły efekty - hejterow brak. Heh. Akurat dla mnie (hejter) to najmniejszy powód do zmartwień. [...]
[...] a Brzuch (okolice pępka) odstaja najbardziej to może pomóc. Nie masz 15lat aby się pytać rodziców. Najważniejsze aby wiedzieć jak suple Działają i kiedy je używać a kiedy jeszcze nie warto. Jeśli chodzi o kortyzol to niestety brak wyboru. Jest kilka supli które działają ale nie bezpośrednio (bardziej wyluzowanie, poprawa nastroju) które [...]
jest jeszcze fałda 10mm może miec np. 7 albo 6 i bok zdeka bo reszta ciała to już woda,więcej nie zejdzie clen by może pomógł,albo inne bo tussi w dawce 30mg ed i ten 11andro nie za bardzo ...no i jeszcze zapomniałem o najwaznijeszym tak ze 120min cardio pewnie też by dała radę smigana codziennie fałdy by poleciały raz dwa razem z mięchem [...]
dziś brzuch jak balon więc go nie oceniam choc rano przed apokalipsą - brzuch wypięty,jeszcze nie wywalony - nie było za co złapać faidy,sama skóra z upływem czasu juz tylko gorzej reszta bez zmian góra i nogi w żyłach waga up woda praktycznie nie podeszła,a moze nawet wessało zdeka nie wiem czy to takie zbiegi okoliczności czy o co chodzi ale to [...]
TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!
